DE LA INCERTIDUMBRE, LA ANGUSTIA Y LA DESESPERANZA A LA CLARIDAD, LA CONFIANZA Y LA TRANQUILIDAD.
✨ El sistema paso a paso para mujeres que están planificando un embarazo, están embarazadas o en el primer año posparto y quieren aprender a gestionar el estrés, prevenir y tratar la depresión y la ansiedad perinatal y sentir la tranquilidad de estar acompañadas por una profesional especializada durante su tránsito a la maternidad ✨
➡️ Es posible que si estás aquí es porque eres una mujer empática, sensible, amable, cuidadora, comprensiva, respetuosa, amiga y generosa con los demás.
↪️ Y, sin embargo, muy exigente y crítica contigo misma, perfeccionista, con tendencia a llevar mal la equivocación o el error, a sentir culpa y a la baja autoestima.
➡️ Es posible también que, a veces, te preocupes de forma excesiva por las cosas, le des vueltas a todo, anticipes los problemas y tiendas a ponerte en lo peor.
↪️ Y te cueste gestionar de forma efectiva el estrés, especialmente en situaciones en las que sientes que no tienes o has perdido el control.
💛 Y que ahora, en esta etapa tan importante de tu vida, quieras cuidar tu salud emocional y transitar este periodo de forma plena, feliz y tranquila pero no sabes por dónde empezar o quién te puede guiar.
¡Hola! Soy Estel Soto, mamá, médica, psiquiatra y psicoterapeuta especializada en la etapa perinatal.
Durante más de 15 años me he dedicado en la sanidad pública a ayudar a mujeres con tristeza o ansiedad durante la búsqueda de un embarazo, la gestación y el periodo posparto a recuperar su bienestar emocional, vincularse de forma amorosa con su bebé y disfrutar la maternidad.
Ahora lo hago de forma online con mujeres hispanohablantes de todo el mundo y las acompaño y ayudo contando con todos los recursos que han demostrado eficacia y seguridad en la etapa perinatal (herramientas para el cuidado y la gestión emocional, psicoterapia y farmacoterapia).
Mis resultados con mi PRIMERA ENTREVISTA DIAGNÓSTICA Y TERAPÉUTICA Y MIS PROGRAMAS "DISFRUTA TRANQUILA TU TRÁNSITO A LA MATERNIDAD" Y "EMPODERADA, TRANQUILA Y SOSTENIDA" son cientos de mujeres que han pasado de un nivel de tristeza/ansiedad 8-9 antes de participar en mis programas a un nivel de 1-2 al finalizarlos.
¿Te imaginas disfrutando la planificación de tu embarazo, la gestación y el primer año posparto sintiéndote presente, serena y tranquila e iniciando una relación plena y satisfactoria con tu bebé que se prolongue toda la vida?
✨ ¡Todo esto es para ti! ✨
PRIMERA ENTREVISTA PERINATAL DE ORIENTACIÓN DIAGNÓSTICA Y PLAN TERAPÉUTICO
Una entrevista profunda de 75 minutos para entender bien qué te pasa, cuáles son los factores que han hecho que llegaras hasta aquí, saber si estás sufriendo un trastorno emocional perinatal o no, y en caso que sí, saber exactamente cuál es, para así poder hacer un plan de acción terapéutico que pueda incluir herramientas de gestión emocional, psicoterapia y/o farmacoterapia.
QUIERO MÁS INFORMACIÓNMONTSE, BUSCANDO UN EMBARAZO:
"Estel me dio información valiosa, perspectiva y confianza en una sola entrevista. Es cercana, profesional, sabe escuchar y hace que la otra persona se sienta entendida y respaldada. Ahora estoy mucho mas tranquila y tengo herramientas para tomar una decisión. Animaría a cualquier madre a trabajar con ella porque para mí no hay mejor manera de invertir el dinero que en salud y bienestar emocional".
DISFRUTA TRANQUILA TU TRÁNSITO A LA MATERNIDAD (HÁBITOS DE CUIDADO Y GESTIÓN EMOCIONAL)
Un programa de 12 sesiones basado en los hábitos y herramientas de cuidado y gestión emocional efectivos para manejar el estrés y prevenir la depresión y la ansiedad perinatal con el soporte de material de trabajo (hojas descargables y audios) y tareas entre sesiones para profundizar y acelerar resultados.
QUIERO MÁS INFORMACIÓNMARTA, EMBARAZADA DE 12 SEMANAS:
"Decidí contactar con Estel porque estaba embarazada y llevaba semanas sintiéndome mal, agotada y desesperada, sin apenas poder dormir. Desde la primera entrevista me sentí acompañada, arropada, sentí que no estaba sola y lo mejor de todo, con sus consejos ¡empecé a dormir más horas! Además, tener la opción de un seguimiento diario con ella a través del whatsapp para comentar cualquier duda o malestar me dio mucha tranquilidad y me hizo sentir que no estaba sola. Me costó mucho encontrar a alguien que conociera el tema a fondo y me entendiera. Ya no sabía a quién más recurrir, y para mí fue la salvación".
EMPODERADA, TRANQUILA Y SOSTENIDA (PSICOTERAPIA +/- FARMACOTERAPIA)
Un programa de 12 sesiones estructurado basado en la psicoterapia que ha demostrado eficacia en los trastornos depresivos y de ansiedad en la etapa perinatal, en el que aprenderás a desenredar tus emociones y te entrenarás paso a paso en las habilidades efectivas para poder gestionarlas, con el soporte de material de trabajo (hojas descargables y audios) y tareas entre sesiones para profundizar y acelerar resultados.
Además, si necesitas de forma complementaria tratamiento farmacológico, también evaluaremos de forma personalizada y cuidadosa el tratamiento más eficaz y seguro para ti y tu bebé y realizaremos el seguimiento y ajuste de dosis a lo largo de todo el programa.
QUIERO MÁS INFORMACIÓNMARIA, POSPARTO DE MES Y MEDIO:
"El programa es muy completo y Estel me ha demostrado ser una excelente profesional cubriendo con sus respuestas todas mis inquietudes y, lo más importante, me ha enseñado las técnicas de autocontrol y gestión emocional con las que ahora controlo mi ansiedad. Estel está muy bien preparada, conoce muy bien su especialidad y las necesidades de las madres. Es muy fácil y cómodo trabajar con ella y siento que puedo confiar en ella tanto como persona como profesional".
EMPODERADA, TRANQUILA Y SOSTENIDA (PSICOTERAPIA GRUPAL)
Un programa de 12 sesiones estructurado basado en la psicoterapia que ha demostrado eficacia en los trastornos depresivos y de ansiedad en la etapa perinatal, en el que además de aprender a desenredar tus emociones y entrenarte en el paso a paso en las habilidades efectivas para poder gestionarlas, conocerás y construirás una nueva tribu con mujeres que se sentirán exactamente igual que tu, te comprenderán y sostendrán.
QUIERO MÁS INFORMACIÓNNOA, POSPARTO DE TRES MESES:
"Los temas que abarcan las sesiones de gestión emocional, la dinámica del grupo con sus distintas partes, la guía imprescindible de Estel validando nuestras emociones y aumentando nuestra autoestima y conectar con otras madres con vivencias y sentimientos muy parecidos a los míos ha sido un cóctel perfecto para transitar esta etapa mucho mas alegre y tarnquila. Estoy enormemente agradecida.".
EMPODERADA, TRANQUILA Y SOSTENIDA (FARMACOTERAPIA)
Un programa de 6 sesiones dirigido de forma específica a la evaluación, control, seguimiento y ajuste de dosis del tratamiento farmacológico más eficaz y seguro para ti y tu bebé a lo largo de toda la etapa perinatal (planificación del embarazo, primer, segundo y tercer trimestre de gestación, y posparto con lactancia materna, mixta o artificial) con el objetivo de conseguir la remisión completa de tus síntomas y la recuperación de tu calidad de vida y funcionamiento habitual.
QUIERO MÁS INFORMACIÓNESCUCHA AQUÍ EL TESTIMONIO DE MARINA:
¿Quieres tú también empezar tu camino hacia una maternidad empoderada, tranquila y sostenida?
✨ ¡Yo estoy deseando poderte ayudar! ✨
¡Apúntate aquí y te escribiré para explicarte cómo podemos empezar a trabajar juntas!
Y además te enviaré contenido de alto valor educativo para cuidar tu salud emocional durante la etapa perinatal.
